Um einen Feind zu bekämpfen, tut man gut daran, ihn einigermaßen zu kennen.

Menschen können zuckersüchtig sein. Übergewicht und die Folgekrankheiten wie Diabetes sind ein Anzeichen für eine Zuckersucht.

Was heißt das?

Abhängigkeit (umgangssprachlich Sucht) bezeichnet das unwiderstehliche Verlangen nach einem bestimmten Erlebniszustand.

Bei einer Sucht werden die Kräfte des Verstandes diesem Verlangen untergeordnet. Das bedeutet, man tut etwas, obwohl man es besser weiß.

Eine Sucht beeinträchtigt die freie Entfaltung einer Persönlichkeit und die sozialen Chancen eines Individuums.

Der gewünschte Erlebniszustand kann ein Gefühl der Zufriedenheit, ein Glücksgefühl, Entspannung, Erleichterung, Enthemmung oder ein Nachlassen von Nervosität, Schmerz oder Unbehagen sein.

Der Verstand ordnet sich dem Verlangen und zwanghaften Verhalten unter und erklärt, begründet oder rechtfertigt, warum es richtig ist der Sucht nachzugeben.

Er findet Ausreden wie zum Beispiel:

"so schlimm ist es ja nicht"

"ich kann es bleiben lassen, wenn ich will"

"andere machen oder nehmen das auch"

"ich werde schon nicht daran sterben"

"ich kann halt nicht anders"

und so weiter. Es gibt endlose Varianten davon.

Hinter diesen Ausreden stecken Gefühle, Unruhe, Anspannungen, Empfindungen und Emotionen, die einem kaum bewusst sind und die gerade mal wie die Spitze eines Eisberges ins Bewusstsein hineinragen. Und oft nicht einmal das. Das macht sie schwer zu greifen und zu begreifen.

Zucker macht Glücklich. Zucker setzt das stimmungsaufhellende Glückshormon Serotonin frei.

Wenn wir unglücklich oder gestresst sind, neigen wir dazu, etwas Süßes zu essen, oder wenigstens etwas, das durch den Stoffwechsel im Körper schnell zu Zucker umgewandelt wird.

Neben der Energie bekommen wir auch noch eine bessere Laune, ein gutes Gefühl. Daran kann man sich gewöhnen. Es scheint also so, als könne man mit Zucker einige der Alltagsprobleme lösen.

Je mehr wir auf diese Lösung bauen, desto süchtiger nach Zucker sind wir.